葉酸サプリを飲んだら湿疹や蕁麻疹が出た！という声がまれにあります。
しかし、葉酸サプリは薬ではなくサプリメントで、通常通りに飲んでいれば副作用の心配はほぼありません。
とはいえ、考えられる原因がいくつかありますのでご紹介します。
葉酸の過剰摂取が原因！
厚生労働省からは葉酸サプリからの葉酸の摂取は1日あたり400㎍が推奨されています。
少し超える分には問題ありませんが、過剰摂取が続くと副作用として何かしら症状が出ることが考えられます。
摂取の量としては「１日1,000㎍」が上限です。
この過剰摂取量を続けて摂ることが湿疹や蕁麻疹の原因と考えられます。
普段の食事から葉酸を摂ろうと思っても、葉酸は水溶性ビタミンであることから摂取した量の約半分程度しか体に吸収されず、多くが体外に尿と一緒に排出されてしまいます。
そのため食事と葉酸サプリを合わせても過剰摂取になることはあまり考えにくいと言えます。
しかし、葉酸摂取を重きに考えて葉酸が多い食品を大量に食べることで、葉酸サプリと併用すると過剰摂取になる可能性も考えられます。
葉酸を摂ることはもちろん良いことですし、葉酸サプリも妊婦さんにとって必要なものです。
しかし、葉酸ばかりに気を取られて過剰摂取になっているようでは意味がありませんので、普段の食事はバランスよく、葉酸サプリもしっかりと摂取目安量を守って飲むようにすれば、湿疹や蕁麻疹などの副作用は心配いらないでしょう。
妊娠特有の湿疹の可能性も！
妊娠中はお肌がデリケートになる時期でもあります。
お腹や腕に湿疹ができてしまった場合は、葉酸サプリが原因ではなく妊娠性痒疹や妊娠性疱疹、妊娠性皮膚掻痒症の可能性が考えられます。
妊娠性痒疹(にんしんせいようしん)
妊娠性痒疹はまず体の一部に湿疹が現れ、次第に全身へと広がっていきます。
特に妊娠中期以降に出ることが多いですが、妊娠初期にも出来ることもあります。
妊娠性疱疹(にんしんせいほうしん)
妊娠性疱疹は、小さな赤い湿疹に加え、水疱瘡のようなかゆみが強い水膨れができます。
妊娠性痒疹と同じで、妊娠中期以降に出ることが多いですが、初期にも出来ることがあります。
妊娠性皮膚掻痒症(にんしんせいひふそうようしょう)
妊娠性皮膚掻痒症は、湿疹のような赤みなどがない反面、強いかゆみを感じます。
突然ムズムズしたりチクチクしたりしますが、だいたい1日で治まります。
このように、妊娠中には皮膚にも普段と違う症状が出ることがあります。
夏場は汗や皮脂による影響、乾燥する時期には乾燥肌になったりもします。
私も経験者なのでわかりますが、結構辛いです。
そんな辛い思いを我慢する必要はありませんので、かかりつけのお医者さんや産婦人科の先生に相談しましょう。
葉酸サプリに配合されている成分に問題がある可能性が！
アレルギーがある人は特に注意です。
食物アレルギーや植物アレルギーなどがあるかたは、葉酸サプリに含まれている成分を確認してください。
葉酸サプリには果物や野菜も含まれていることがあるので、それらがアレルギー反応を起こして湿疹や蕁麻疹として出た可能性があります。
もしもわからなかったら、かかりつけのお医者さんや産婦人科の先生に聞いてみましょう。
もし自身のアレルギー反応が出るものが配合されていたら、すぐにでもその葉酸サプリを止めて、アレルギーの心配がない葉酸サプリに変更する必要があります。
購入前にチェックすることも大事ですね。
葉酸サプリに含まれている添加物が原因かも！
葉酸サプリには無添加のものや安全な添加物しか使用していないものも多くありますが、中にはあまり体に良くない添加物が含まれている商品があるのも事実です。
そういった葉酸サプリを続けて飲んでいると、身体が拒否反応などを起こして湿疹や蕁麻疹が出る可能性があります。
といっても、妊婦さんは専門家ではないのでどの添加物がよくないのか、などはわからないですよね。
そういった際はかかりつけのお医者さんに相談しましょう。
その時、配合成分が分かるものを持っていくようにしましょうね。
安心して飲める葉酸サプリの選び方！
葉酸サプリは妊婦さんの体のため、そして赤ちゃんのために飲むものなので、安全であることが最もです。
安心して飲めなければそんな葉酸サプリはポイです。
では、安心して飲むことが出来る葉酸サプリを選ぶためにポイントをお教えしましょう！
- GMP認定工場で製造されているもの
- 放射性物質検査、残留農薬検査を実施している
- 危険性がある添加物や原材料が含まれているものは避ける
- あなたが持つアレルギーに反応する成分が入っていないもの
- ドラッグストアで販売されているものより、通販で購入する葉酸サプリ
アレルギーに関しては人それぞれ何に反応するかが異なりますので、購入する前にチェックする必要があります。
気になる人は、購入した葉酸サプリのコールセンターやお問い合わせ機能を使って問い合わせをしてみるといいでしょう。
まとめ
葉酸サプリは、葉酸自体に対しては副作用の報告はありませんが、過剰摂取や一緒に含まれているものによって何かしらの反応が出ることがあります。
あまり慎重になりすぎるのもどうかと思いますが、購入する前にしっかりとチェックしてから購入するといいですね。
公式サイトなどを見てみると詳しく書いてあるメーカーさんがあります。
そういった会社は信頼できるともいえるので、安心もできますね。
個人的に、妊娠中に湿疹が出て辛い思いをしたことがあるので、そのような方が増えないことが願いです。
妊娠中も健やかに過ごすことが出来ますように！