ザクロジュースは不妊に効果が期待できる！
ザクロにはたくさんのいい効果が期待できます。
妊活サプリにもザクロが使われているように、妊活に効果的な成分としても有名ですよね。
中でもザクロジュースはザクロの成分を抽出したもので、ザクロが持つ本来の成分がそのままの形で手軽に飲むことが出来るのが魅力です。
ザクロってなかなか自分では購入しないし、馴染みもあまりないからどうやって摂ったらいいのかわからないですよね。
その点、ザクロジュースは既に液体になっているから効率的ですよね！
話が少しそれてしまいましたが、ザクロには不妊に効果が期待できます。
ザクロにはミネラルやカリウム、ビタミン、ポリフェノールが豊富に含まれています。
また、ザクロの種子に含まれているエストロゲンに似た成分、エストロンが含まれていることから、ザクロを摂ることで生理周期の安定や冷えがちな体を改善する効果が来た気出来るのです。
エストロゲンは女性ホルモンで、女性機能を維持するために必要なホルモンです。
エストロゲンの分泌が少ないと、低体温期が長くなったり卵の成長に影響してきます。
ザクロから摂れるエストロンを摂ることによって不足しているエストロゲンを補うことが可能になります。
エストロゲンが補われることで生理周期を整えることに繋がるということですね。
またザクロにはポリフェノールが豊富に含まれているのですが、ポリフェノールが持つ抗酸化作用によって卵子の老化を抑制してくれます。
卵子の老化が抑制されると元気な卵子を維持することが出来るので、妊娠しやすくなるということですね。
ザクロは妊娠しやすい体作りにピッタリです。
またザクロジュースで飲むことによって、食べにくいザクロを効率よく摂ることが出来るので、手軽に摂れるザクロジュースがいいのです。
ザクロジュースの副作用は？
ザクロジュースに対して、副作用の報告はありません。
しかし、ザクロにはたくさんの成分が含まれていることから、過剰摂取することでめまいや下痢、吐き気などがあらわれる可能性があります。
ザクロはザクロジュースで摂るとしたら1日当たりの摂取目安量は200ｍｇです。
1日2、3回に分けて飲むと良いですよ。
そのような人はかかりつけのお医者さんに相談してからにしましょうね。
また、ザクロの果汁や種子などが原因でアレルギー反応が出る方がまれにいます。
過去に果物のアレルギーが出たことがある人やアレルギー体質の方には注意が必要です。
医師に相談してから飲むのがいいですね。
ザクロジュースは果物なので基本的には副作用はないと考えていいのですが、ただ何についても摂りすぎには良くないので過剰に摂取しないよう気を付けるようにしましょうね。
ザクロジュースを選ぶポイントは？
ザクロジュースを選ぶ際に気を付けたいのが、ザクロの産地、配合成分、添加物などを確認しておくことです。
果汁100％と記載があっても、飲みやすくするために砂糖などの添加物が含まれていることがあります。
配合している成分をしっかり見るようにするといいですね。
国内産と言われると魅力的に感じてしまいますが、ザクロを栽培するためには一定の条件が必要になり、気候や地域によって品質が変わってきます。
品質が高いザクロはイランやペルシャ産です。
原産地を確認するときにはイラン産またはペルシャ産であることをチェックです！
他にも、ジュースと言えど種子の成分まで抽出されているものがオススメです。記載には高濃度と書いてある場合もあります。
公式サイトで種子まで含まれているか確認するのもいいですよ。
なぜ種子まで含まれているものがいいのかと言うと、ザクロの種子にエストロンが含まれているからです。
種子に含まれているエストロンは微量ではありますが、ジュースにして濃縮されていればただ種子を摂るよりも多く摂ることが出来ます。
どうせ飲むならいいものを！ということで、ザクロジュースを選ぶ際にはこのようなことをチェックするといいですよ！
まとめ
ザクロジュースを飲むことで妊娠力を上げる働きは期待できますが、続けて飲むことと併せて食事内容や生活習慣も見直していくことが必要です。
ただザクロジュースだけに頼らないで、生活習慣や食事内容を見直しながら妊娠力アップに繋げていきましょう！
効果が実感できますように！