葉酸サプリの王道と言えば、「ベルタ葉酸サプリ」と「AFC葉酸サプリ」ですね。
雑誌などでも良く両方を見かけます。
ではこの2つの葉酸サプリ、どっちがどのようにいいのでしょうか。比較してみましょう！
この記事の目次
粒の飲みやすさはAFC葉酸サプリが優勢
ベルタ葉酸サプリの粒の大きさは、直径0.9㎝、厚みは0.5～0.6㎝です。
一方、AFC葉酸サプリは直径0.8㎝、厚み0.6㎝です。
0.1㎝の違いですが、口コミなどを参考にしてもベルタは多少飲みにくさを感じる声が多くあります。
AFCも厚みはベルタとほぼ変わりませんが、直径がわずかに小さい分、多少飲みやすくなっています。
ただどちらも多少匂いが気になるので、匂いが気になる方には飲みにくさを感じるでしょう。
1粒ずつ飲めば、どちらも飲みにくさを感じにくくなりそうですね。
鉄の量はベルタ葉酸サプリが優勢
ベルタ葉酸サプリには鉄が20ｍｇ配合されています。
一方AFC葉酸サプリには鉄が10ｍｇとなっています。
妊娠初期までは10ｍｇでも問題ありませんが、妊娠中期以降は18ｍｇの鉄を必要とするので、10ｍｇでは心細いです。
そういった点を見ると、ベルタ葉酸サプリには20mgの鉄が含まれているので安心ですね。
これなら妊娠初期から妊娠中ずっと飲み続けることが出来ます。
普段の食事は鉄分の摂取を意識して食事している！というかたは鉄分不足の可能性は低いのでAFC葉酸サプリの10ｍｇでも問題ないかと思います。
普段の食事面を考えて比べるのもいいですね。
コスト面はAFC葉酸サプリが圧倒的！
AFC葉酸サプリの一番のウリは、コスパでしょう（個人的に思っているだけかもですが）。
AFCもベルタも、合成葉酸のモノグルタミン酸型葉酸を400㎍摂取できますが、AFC葉酸サプリは1か月分が通常価格で1,800円とびっくりするくらいのお値段です。
しかもこれ定期コースではありません。
さらに、セット売りや定期コースにすると更に安くなるのがスゴイところです。
このお値段で葉酸がしっかり摂れることから、有名になったとも言えますね。
ベルタ葉酸サプリは通常価格が5,980円ですが、定期コースにすると3,980円です。
ただし6回の継続が条件となっているので、6回未満での解約ができないのがちょっと残念なところです。
しかし鉄もしっかり配合されているし、推奨されている葉酸もしっかり入っているので、ずっと飲み続けることを考えれば6回でも問題ありませんね。
しかも定期コースなら通常価格よりも大分安く購入でき、さほどお高いお値段ではありませんので続けることを考えるとこれくらいならちょうどいいのではないでしょうか。
ベルタ葉酸サプリには美容成分が配合！
ベルタとAFCとに違いに美容成分の有無がありますが、ベルタ葉酸サプリには美容成分が6種類も配合されています。
ツバメの巣、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸、黒酢もろみ、珊瑚カルシウムと、珍しい美容成分が入っているのが特徴です。
美容面も一緒にケアしたい方に向いていますね。
AFC葉酸サプリには目立った美容成分は配合されていませんが、8種のビタミンと4種のミネラルが配合されているので、特に美容面を気にしていなくてもこれだけの栄養成分が入っていればいいかな、という方に向いていますね。
美容成分が入っていないことでコスト面も抑えられているとも考えられますね。
安全性はどちらも優秀！
ベルタはGMP認定の製造工場にて作られています。
また、放射能検出・残留農薬チェックも行っているので、安心ですね。
またAFC葉酸サプリもGMP認定工場で製造、第三者機関にて更にチェックが加わっていることから、こちらも安心ですね。
品質の良し悪しを調べる際に、GMP認定であるか否かをチェックするといいですよ。
GMP認定の工場で製造されているということが分かれば、一定の品質と安全性が確認されている証拠になります。
しっかりとGMP認定マークがあるというだけで、製品づくりへの誠意が伝わるような気がするのは私だけかもしれませんが、安心感は確かに違いますよね。
カルシウムの配合量は僅差でベルタが優勢
ベルタのカルシウム配合量が232ｍｇです。AFC葉酸サプリについては200mgです。
葉酸サプリの中ではこれだけのカルシウムが配合されているのはとても優秀で、カルシウム不足が問題となっている現状で葉酸サプリからカルシウムを補えることはありがたいことです。
どちらも200ｍｇ以上のカルシウムが含まれていますが、ベルタのほうが多少多く含まれているので量を比較するとベルタが優勢ですね。
カルシウムの1日あたりの推奨摂取量は650ｍｇなので、あとは食事などから摂取する必要があります。
まとめ
いかがでしょうか！どちらも知名度があって、葉酸サプリを検索したらすぐに名前が出てくる葉酸サプリですよね。
どちらにもメリットがたくさんあります。
色々なメリットを比較してみて、あなたに合った葉酸サプリを選びましょう。
メリットを比べていると迷ってしまいますね。
ここだけは外せない！という点を重きに考えると選びやすくなりますよ。