女性特有の疾患である子宮筋腫。
子宮筋腫は不妊の原因にもなることがあり、女性の体にも大きな負担を与えます。
葉酸サプリが子宮筋腫に効果的ではありますが、直接的な治療には繋がりません。
ただ、子宮筋腫の予防に期待が持てます。
子宮筋腫になったとしても絶対的に不妊になるわけではありませんが、誰だって子宮筋腫はなりたくないものですよね。
では葉酸サプリと子宮筋腫についてご説明していきます！
葉酸が持つ造血作用と免疫力アップが子宮筋腫の予防に！
子宮筋腫が出来てしまう原因はまだはっきりとはされていませんが、血行不良や免疫力の低下が原因の一つとされています。
すなわち、この2点が改善されることで子宮筋腫の予防につながるということです。
葉酸は赤ちゃんのためにママが飲むサプリで、妊娠中には必要な成分です。
また厚生労働省からも葉酸の摂取が推奨されていることから、葉酸サプリの摂取も、すすめられています。
そんな葉酸ですが、ビタミンB12とタッグを組んで赤血球を作り出す造血作用を持っており、造血ビタミンとも呼ばれます。
造血作用によって血液が増え血行が良くなると、血液が固まるリスクが減ることから子宮筋腫の防止に繋がるのです。
また、人間は非常に多くの細胞からできていますが、免疫細胞も同様で細胞からできています。
葉酸には細胞分裂を促進する働きを持っているので、新しい細胞を作り出したり傷がついてしまった細胞を治したりしてくれます。
実は子宮筋腫はエストロゲンによって成長するのですが、葉酸はエストロゲンを増やす働きも持っています。
それなら葉酸サプリは危険じゃないか！と思ってしまいがちですが、葉酸によって免疫力をアップさせれば筋腫となってしまうことはありません。
そのため、葉酸サプリで免疫力を上げる必要があるのです。
そもそも子宮筋腫って何？
子宮筋腫は子宮の筋肉に発生する腫瘍のことです。
腫瘍と聞くと怖いイメージがありますが、子宮筋腫は良性の腫瘍です。
ただ、腫瘍の大きさ、腫瘍の数、出来る箇所などによって症状が生じてきます。
子宮筋腫には3種類ありますのでご紹介しますね。
筋層内筋腫
子宮の筋肉の中に出来る筋腫のことです。
子宮筋腫の多くがこの筋層内筋腫で、様々な場所に数個発生することもあり、また大きく成長しやすい特徴があります。
大きくなると不妊の原因になり、正常な排卵が出来なくなってしまいます。
粘膜下筋腫
子宮内膜の直下に出来る筋腫です。
あまり見られない筋腫で、大きさは小さいのですが症状は出やすいです。
大きさ問わず取り除く必要があるのが、粘膜下筋腫です。
不妊の原因の一つで、早期対処が大切です。
漿膜下筋腫
子宮壁の外側に発生する筋腫のことです。
子宮の外側に向けて成長するので、筋腫が大きくなるとその他の臓器を圧迫し、それによって症状が出るのが特徴です。
妊娠にはあまり関係ないことから小さければ放置でOKですが、大きい場合は手術で除去する必要があります。
子宮は人間の体の大きさに比べたら小さいですが、人の命を宿すためのとても大事な場所でもあります。
そんな大事な場所を守るためにも、予防しておくことが大事です。
葉酸サプリを選ぶうえで大事なこととは？
子宮筋腫を防ぐためにも、また将来迎える赤ちゃんのためにも、葉酸サプリの摂取をオススメします。
その葉酸サプリも種類がたくさんあり、迷ってしまいます。
そこで、子宮筋腫の予防を踏まえて葉酸サプリを選ぶうえで大事なことをお教えします。
まず大事なのが、ビタミンB群(特にB12)が配合されていること！
先ほども少し出てきましたが、ビタミンB12は葉酸とタッグを組んで造血を促進します。
女性は冷え性の方が多く、血行不良も冷えの原因の一つです。
冷えや血行不良を改善するためにも、葉酸と一緒にビタミンB12を摂取することが大切なので、葉酸サプリを選ぶ際にはビタミンB12が配合されているかチェックしましょう！
また、葉酸には2種類あり、天然葉酸のポリグルタミン酸型の葉酸と合成葉酸のモノグルタミン酸型葉酸があります。
天然葉酸のほうが聞こえはいいですが、吸収率は合成葉酸の約半分です。
葉酸をしっかり取り入れたい方は合成葉酸のモノグルタミン酸型葉酸配合の葉酸サプリを選ぶようにしましょう。
厚生労働省からもモノグルタミン酸型葉酸が推奨されています。
ただ絶対天然由来のものがいい！という方はポリグルタミン酸型の葉酸でもいいでしょう。
ご自身の好みに合わせた葉酸にしましょうね。
そして高品質なサプリを選ぶことです。
簡単に見分ける方法としては、GMPマークがついていれば安心です。
GMP認定工場にて製造されている証で、安定した品質と徹底管理された中で作られている証拠のマークなので、このマークがあるサプリは安心です。
他にも、余計な添加物が含まれていないものがいいですね。
添加物と一言で言っても、全てが悪いものではありません。
良くない添加物が含まれていない葉酸サプリを選びましょう。
特にオススメしたいのが、通販で購入できる葉酸サプリです。
市販の葉酸サプリが悪いということではありませんが、高品質で高い安全性があるのは通販で購入できる葉酸サプリです。
公式サイトにもその商品について詳しく記載があるので、選ぶ際に良く見比べてみるといいですよ。
まとめ
子宮筋腫を治すには治療が必要になりますが、葉酸サプリを摂ることで子宮筋腫の予防に繋げることが出来ます。
自分の体を万全に整え、これから先の未来に備えるようにしてください。