この記事では妊活中に飲む時におすすめの葉酸サプリを３つランキング形式で紹介しています。
プレミンは非常に高品質で、しかも高い安全性があるサプリです。
GMP認証の葉酸サプリは多数ありますが、それよりも厳しい検査をクリアしたものだけが得られるNSF・GMP認定工場で製造されています。
このマークがあるサプリはなかなかありません。
また、プレミンのいいトコロは鉄の配合量です。
妊娠前の通常時には鉄が8.5ｍｇの摂取が求められ、妊娠初期は7.5ｍｇ、妊娠中期～後期には18.0ｍｇの鉄が必要になります。
プレミンには鉄が15ｍｇ配合されているので、妊娠前から妊娠後期までずっとカバーできます。
妊娠中期以降は多少足りていませんが、残りは食事から得ることが出来るので食生活をしっかり整えていれば問題ないでしょう。
ただちょっと残念な点が飲みやすさです。
大きさが直径0.9㎝、厚みが0.5～0.6㎝と厚みが少々あります。
しかし出来るだけ飲みやすいように、角を丸くしてある点は素晴らしい配慮だと思います。
あまり厚みがある錠剤が苦手な方には飲みにくさを感じるかもしれません。
葉酸もモノグルタミン酸型葉酸が400㎍しっかり入っており、その他必要になる成分もきちんと配合されている高品質なプレミンは、妊活中～妊娠後までずっと飲むことが出来るサプリです。
飲みやすさは少々マイナスイメージではありますが、慣れてくると飲みにくさを感じにくくなる可能性もあります。
安全に飲めるからこそ、赤ちゃんを迎えるための体作りにもピッタリですね。
妊娠後は１番おすすめできる葉酸サプリです。
マカナ
マカナは妊活専門の管理栄養士が考案したオールインワン妊活サプリです。
妊活に必要になる成分をぎゅっと凝縮配合。
とても希少で高品質なマカ、モノグルタミン酸型葉酸400㎍、金時しょうが、スーパーフードとしても人気のスピルリナ、ルイボス、GABA、DHA＆EPA、野菜22種、ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE。
これらをGMP認定工場にて製造しているから、安全性が高いのです！
また、その他の葉酸サプリとの違いは「栄養機能食品」であることです。
なんとマカナに含まれている栄養機能食品の基準値内の成分が12種類！
これだけの基準値を満たしている葉酸サプリは他にはありません。素晴らしいですね。
オールインワン妊活サプリと言われるだけあります、納得です。
妊娠前からしっかりと体作りをすることが出来、妊娠してからも栄養を補うことが可能になりますね。
マカが含まれているので、月の周期を整えることもできるのが嬉しいです。
ただこのように高品質なだけにお値段は安いとは言い切れません。
高品質な分のお値段とも言えます。
これだけ高品質なサプリなので、その分お値段が少々高くても仕方ないのかなとも思えてきます。
妊活からずっと続けて飲むことが出来るオールインワンサプリ、高品質なものをずっと飲み続けたい方にピッタリです。
ベジママ
ベジママは葉酸サプリには珍しい「ピニトール」という成分が入っているのが大きな点です。
ピニトールには血糖値の改善、肝機能の改善、糖尿病予防、そして不妊の原因の一つである多嚢胞性卵巣症候群に効果が認められているのが魅力です。
他にもルイボスティーでお馴染みのルイボスが配合されています。
ルイボスは活性酸素対策に効果があり、体内の老化を防ぐことができます。
活性酸素対策は妊活に繋がり、生殖機能の回復にも効果が期待できるので、まさに妊活サプリとも言えます。
そして続けて飲むために気になるお値段も良心的。
これは続けて飲むことが大事な妊活中にはありがたい点です。
それに加え、全額返金保障がついているので万が一のことがあっても安心です。ここも良心的ですね。
さらにさらに、粒の大きさも大変優秀です。直径0.8㎝、厚みが0.3㎝と厚みが薄いので、とても飲みやすいのが特徴です。
飲みにくいと言われる葉酸サプリが多い中、またこれだけ高品質な成分が入っているにもかかわらずこの厚みが実現したのは飲みにくさを追求したからこそでしょう。
飲む側の立場になってくれているのだと実感しました。
ただ妊娠中に必要な鉄やカルシウムが配合されていなことから、妊娠後にはあまり向いていないとも言えます。
妊活中には最大の力を発揮してくれるサプリなので、妊活に力を入れたい方にお勧めですね。
番外編
妊活中の方に葉酸サプリをお勧めしましたが、他にもお勧めがあります。
それが「ザクロのしずく」です。
これはザクロエキス100％配合の妊娠力アップジュースです。
ドリンクタイプなので非常に飲みやすいです。
ザクロのしずくの効果として最も期待できるのが、基礎体温の安定です。
基礎体温が安定することでホルモンバランスや自律神経も整うことから、妊活にピッタリなのです。
妊娠するにあたって妊娠しやすい体作りをすることはとても大事なことです。
ザクロのしずくは幅広い年齢層からとても好評となっています。
妊活中の女性からはもちろん、更年期に悩まされている方、冷え性が辛い方など、女性の多くの悩みに効果があります。
また美容効果も期待できるのも、女性にとっては嬉しいポイントですね。
ドリンクタイプなので、様々な飲み方が出来るのもポイントです。
水やソーダで割ったりヨーグルトに混ぜたり、ゼリーにして食べている方もいらっしゃいます。
これなら飽きることなく続けることが出来そうですね。葉酸サプリとの併用もいいでしょう。
コスパで選ぶなら？
ではここで1位から3位までの葉酸サプリの価格を比較してみていきましょう。
- プレミン・・・通常価格5,980円、ポスト投函定期コース3,880円、定期コース3,980円
- マカナ・・・通常価格6,580円、定期コース3,980円、2回目以降は5,980円
- ベジママ・・・通常価格5,500円、定期コース2,750円、2回目以降は4,680円
いずれの商品も高品質で安全面が確かなことから、安い！とは言えないお値段です。
しかしどの定期コースも回数に縛りがありません。これは定期コースと言えどありがたい制度です。
低価格の葉酸サプリでおすすめなのは「AFC葉酸サプリ」です。
AFC葉酸サプリは厚生労働省から推奨されているモノグルタミン酸型葉酸をしっかり400㎍配合している葉酸サプリで、カルシウム、鉄、8種のビタミン、4種のミネラルが配合されています。
また、GMP認定の工場で製造されているので安心性もバッチリ！更に放射性物質検査も実施済み！
公式サイトにはしっかりと試験合格証が載っているので信頼がおけますね。
そして注目なのがお値段です。
AFC葉酸サプリ・・・通常価格1,800円、3個セット4,800円、6個セット8,400円、定期コースは各20％オフ
葉酸サプリではトップクラスで低価格のお値段です。
ランキングのトップ3と比較すると成分の量などは劣りますが、価格はピカイチです。
こちらは価格重視の方にお勧めです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
数ある妊活中向けの葉酸サプリの中から厳選してみました。
ランキングトップ3の葉酸は、他社製品と比較しても大変高品質で安心して飲むことが出来るサプリです。
またザクロのしずく、AFC葉酸サプリも含めこれから迎える赤ちゃんのため、しっかりと体を作るためにサポートしてくれます。
ご自分に合ったサプリを見つけて、妊活力アップを頑張りましょう！