「ミトコンドリア」という名前、聞いたことがありませんか？
学生時代に理科や生物などで名前を聞いたことがあるでしょう。
そんなミトコンドリアが今注目されているのはご存知でしょうか。
どうして注目されているかというと、妊活中に効果があるからなのです。ちょっと驚きですよね。
そこで、妊活とミトコンドリアの関係について、詳しく教えちゃいますね！
この記事の目次
ミトコンドリアが妊娠力アップに最大の手段！
ミトコンドリアってあまり身近には感じないかもしれませんが、実は人間の細胞にはミトコンドリアが存在しています。
その中でも卵子には5万～40万個のミトコンドリアが存在していることが驚きです。
教科書でしかお目にかかったことのないミトコンドリアが、実は卵子にこんなにたくさん存在していたなんてビックリですよね。
このミトコンドリア、卵子が成熟するときに、受精するとき、分割するとき、着床する際にも働いてくれているのです。
また、卵子は男性にはありませんが、精子の中にもミトコンドリアが存在しています。とっても働き者なのです。
しかし、ミトコンドリアの悲しき運命は、人間の体が老化していくことで劣化し減っていき、本来の力がどんどん出せなくなっていくのです。
そうすると人間の卵子や精子も衰え減っていき、それが不妊に繋がってしまうのです。
しかし大阪のある有名な病院の先生がミトコンドリアに注目しました。
ミトコンドリアを活発にすることで妊娠力アップに繋がるのでは！と考えたのです。
また、これ以上の妊娠力が上がる方法は見当たらないだろうとも言っているのです。
そこまで言うなら！と信じたくなりますよね。
そんなわけでミトコンドリアを活発にするために、ミトコンドリアを元気にするためのサプリが誕生しました。
ミトコンドリアをサプリによって元気にして、体内に居る卵子や精子の老化を抑制することによって、卵子や精子の質を上げ妊娠力アップに繋げるのです。
ミトコンドリアサプリには抗酸化成分が含まれており、それによって老化を抑える働きをします。
要するに、卵子や精子の質を上げてくれるのですね。
ミトコンドリアサプリの具体的な効果は？
ミトコンドリアサプリは、サプリの中にミトコンドリアを元気にさせる成分が含まれています。
ミトコンドリアサプリを飲むことで期待できる効果を見てみましょう。
- 卵子の質をアップさせる
- 精子の質をアップさせる
- 活力アップ
- アンチエイジング効果
- ダイエット効果
ミトコンドリアが元気になることで、このような体にいいことがたくさん期待できます。
女性の場合、卵子の質が落ちてしまうと受精しにくくなったり染色体異常を起こす確率が上がったり、流産しやすくなったりと、たとえ受精したとしても赤ちゃんが成長しにくくなるなどの問題が生じてしまうのです。
これも不妊の一つです。
また男性の精子の質が落ちると精子に奇形が出る、精子が動かなくなる、精子が小さい、先天性異常のリスクが高まるなどがあり、こちらも不妊の原因の一つです。
このようなことにならなにためにも女性だけでなく、男性もミトコンドリアを元気にして、卵子や精子の質をアップさせる必要があるのです。
妊活には必要不可欠とも言えますね。ミトコンドリア、侮れません。
ミトコンドリアサプリは葉酸サプリとの併用がお勧め
ミトコンドリアサプリはまだ知名度がそれほどあるわけではなく、妊活には葉酸サプリというのがほぼ定番とも言えますよね。
ミトコンドリアサプリの効果をよりアップさせるためには、葉酸サプリも一緒に摂ることがお勧めです。
実は葉酸、ミトコンドリアの働きをサポートする働きもあるのです。
葉酸には卵子の老化を抑制したり代謝をアップさせたり、細胞分裂を促す、造血作用、子宮内膜を厚くする、などの働きを持っています。
どうですか？ミトコンドリアの働きに通じるものがありますよね。
子宮内膜を厚くすることで着床しやすくなりますし、葉酸と同じ働きもします。
葉酸によってミトコンドリアを元気にして妊娠しやすい体を作っていくことが出来るのです。
意外なタッグが体内で活躍していたのですね。
サプリ以外のミトコンドリアを元気にする方法
サプリを摂ることと一緒に行ってほしいことがあります。
それは、有酸素運動をする、食生活を改善する、空腹になる時間を作る、ということです。
有酸素運動をすることによってエネルギーを使い、ミトコンドリアに元気になれ！と働きかけます。
自分の体にもミトコンドリアにもちょっとしたハッパをかけるということですね。
食生活の改善は当然と言えば当然です。
ミトコンドリアはポロロキノリンキロンという成分が大好きです。
ポロロキノリンキロンを積極的に摂ることによってミトコンドリアは元気になります。
ポロロキノリンキロンは納豆や大豆、緑茶などに多く含まれます。貝類やタコ・イカ、ホウレンソウなども効果的です。
食生活を改善して健康的な体を作りながらミトコンドリアも元気にしてあげましょう。
空腹の時間を作ることはちょっと意外ですが、空腹を感じると体はエネルギーを欲しがります。
そのエネルギーをミトコンドリアが作り出すので増えて元気になります。
プチ断食も効果的とも言われています。
ミトコンドリアサプリの効果的な飲み方は？
ミトコンドリアサプリは葉酸サプリと併用すると効果的なことは先ほど述べましたが、他にもパートナーと一緒に飲むと効果的です。
お互いに卵子と精子を元気にして、妊娠力がアップ！ということです。
妊活は協力して行うことでモチベーションもあがりますし、気持ちも分かち合えます。
ところでサプリは薬ではないので飲む時間は決まっていませんが、決められた目安量を数回に分けて飲むといいでしょう。
飲むときには水かぬるま湯で飲むようにしてください。
パートナーと一緒のタイミングで飲むのもいいですね。
ミトコンドリアサプリはちょっとお高め
ミトコンドリアサプリは含まれている成分が希少であったり、妊活に効果的な成分がたくさん使われたりしていることで、葉酸サプリよりもお値段は少々お高めになっています。
メーカーさんによって配合されている成分は異なりますが、成分によっても効果が違うので、全てがそうではありませんが成分の値段によって商品の値段も違う、とも言えます。
ただ、お値段が高めな分、効果は期待できると言えます。
まとめ
ミトコンドリアサプリに興味を持っていただけましたか？
ミトコンドリアの知られざる働きに驚きましたよね。
妊娠力をアップさせるためにも、パートナーと一緒にミトコンドリアサプリと葉酸サプリを併用し、食生活を改善しながら運動もし、時には空腹を感じることです。
パートナーとの絆も生まれそうですね！