「ハグクミの恵み」は、マカがたっぷり配合されていることで妊娠力アップ効果が期待できるサプリメントです。
そんなハグクミの恵みのいいトコロも残念なトコロも、全部ご紹介しちゃいます！
妊活中は葉酸もいいけどマカがイイ
妊活中の方に葉酸の摂取が勧められていますが、妊娠力を上げるにはマカが効果的です。
ハグクミの恵みには、2種類のマカとザクロの種子エキスが含まれています。
マカの主な働きとして、生理周期を改善し、毎月のリズムを整えることが挙げられます。
最近はバリバリ働いている女性も多いので、生理周期が乱れている人が多いですよね。
生理周期が乱れると妊娠力も低下してしまいますので、整えられるのはいいことですね。
何となくマカって男性用のイメージがあるかもしれませんが、女性にも大事です。
マカにはベンジルグルコシノレート（名前が長いっ）という月のリズムを整えるためのサポート力があるので、確かに効果がありそうです。
使われているマカもミネラルがたっぷりの有機マカと国産の質のいいマカが使われているので、その効果への期待がグッとあがります。
葉酸にもホルモンバランスの乱れや血流アップ効果がありますが、葉酸は体外に排出されやすい特徴があります。
しかしマカは胃腸に吸収されやすくなっています。
サプリメントように高圧加工されていれば、尚のこと吸収率はアップします。
しかし、妊娠が分かるのは妊娠2か月以降が多いです。
妊娠初期には葉酸の摂取が求められていますが、ハグクミの恵みには葉酸は含まれていません。
葉酸もマカも妊活中の方にとてもお勧めの成分なので、できればマカと一緒に葉酸も入っていたら有難いのにな、と思いました。
妊活を始める前にハグクミの恵みを飲み続けて、月のめぐりなどを整えてから妊活に入り、葉酸を含んだサプリに変えるのがイイのではないかと個人的に思いました。
マカは子宮内膜を厚くしない
マカには生理周期やホルモンを整える働きがありますが、子宮内膜が厚くなる効果はありません。
子宮内膜が薄いと受精卵が着床しにくくなってしまうので、妊娠のためには子宮内膜を厚くする必要があります。
精子が落ち着くようなふかふかの布団を用意するようなイメージです（イメージしにくいかな・・・）。
となると、マカでは妊娠しやすい体作りはできても子宮内膜を厚くできないので着床しにくくなってしまうということです。
子宮内膜はホルモンで作られるのですが、卵巣で女性ホルモンが作られる必要があります。
中でも黄体ホルモンの分泌が正常でないと、子宮内膜はすくすくと育つことが出来ません。
そのため黄体ホルモンの分泌を正常にする必要があるのですが、それには葉酸が必要になります。
マカによってホルモンバランスを整えることは妊娠力を上げるために必要ですが、妊娠力が上がっても着床しにくくては意味がありません。
子宮内膜のことを考えると、マカよりも葉酸を飲んだ方が効果を得られそうな気がしてなりません。
マカの効果はもちろんありますが、やはり妊娠力アップのためにマカをしばらく飲んで、月のバランスが整ったら葉酸サプリへ切り替えるほうが良いですね。
ハグクミの恵みの飲み方は？飲みやすい？
ハグクミの恵みは、1日あたり４粒が目安です。
4粒でマカを820ｍｇ摂ることができます。1粒に205ｍｇですね。
マカの摂取量は1日2,000mgが上限なので、8粒飲むことも出来ます。
しかし、効果をしっかり得たいからと1日8粒は多くない？と個人的に感じました。
公式サイトには一度で摂取することをオススメとして記載があるのですが、1回で済むのはいいものの量が多いとしんどいです。
分けて飲むにしても効果を得るために8粒飲むとして、8粒を1粒ずつ分けるには細かすぎるので、1回につき2粒ずつならそんなにしんどくないのかしら。
それなら目安の4粒程度が妥当かと。
結局効果を得るには続けて飲むことが一番なので、粒の量に関しては目安程度を飲めばいいんじゃない？という個人の意見です。
飲むときには水か白湯で飲むのがいいです。
サプリの効果を得るには、他の作用が少ないもののほうがいいです。
いつ飲むかに関しては特に記載がありませんが、胃腸が弱い方は食後、そうでなければ食間がベストですね。
粒の大きさは0.9㎝で、人によっては飲みにくさを感じる大きさです。
また少しだけ生姜の香りがしますが、生姜が苦手な人には飲むときに気になる方もいらっしゃるでしょう。
匂いは人それぞれの好みになりますが、もう少しだけでも小さかったらもっと飲みやすくなってたのかなと思います。
お値段がちょっとネック
ちょ、ちょっと待った！1袋に120粒入っていて、1日4粒が目安ならば1か月分となり、1袋を1か月分で購入するのはわかりますが、仮に8粒ずつ飲んでいたら半月分しかないということになりますね。
定期コースは初回2,980円ですが、2回目以降は5,984円と安いとは言えません。
通常価格が7,480円なのでそれよりは安くなっていますが、2回目からはちょっと気が引けるお値段です。
8粒飲む方用にと毎月2袋を届けてくれるコースもあり、初回は5,960円ですが、2回目以降は11,220円とケタが1つ上がってしまいました。
一応定期コースに縛りはありませんが、続けて飲もうと思っている方にとってはお値段がもう少し安いとありがたいですね。
マカは男性にも効果的なので、夫婦で飲むことを考えるとやはりお値段はかかりますね。
ましてや二人で8粒ずつ飲もうと考えていたら、毎月えらいこっちゃです。
お値段を気にしないで、妊活前の基礎を作るだけに飲むのならばこれくらいは良いという方には向いています。
ただ本気で妊活のために飲むのならば、私だったら葉酸サプリを選びます。
ハグクミの恵みはマカの配合量がスゴイ
先ほども述べましたが、ハグクミの恵みは1日4粒飲むことで、マカが800ｍｇ摂取できます。
これは他社製品と比べてもとてもマカの量が豊富です。他社製品と比べてみましょう。
- ハグクミの恵み・・・1日4粒800ｍｇ
- サントリー マカ冬虫夏草配合・・・1日3粒200ｍｇ
- Amoamo・・・1日3粒300ｍｇ
こうしてみるとやはり多いクラスになります。
4粒も飲む必要がありますが、それで800ｍｇ摂ることが出来るならいいですね。
まとめ
ハグクミの恵みは妊活サプリと言われていますが、個人的に妊娠するための基礎作りサプリだと思います。
マカがたっぷりなのは非常にいい点です。
しかし妊娠してからは葉酸が必須になってくるので、妊娠する前に葉酸に切り替える形が好ましいと言えるので、まずは代謝を整えたいという方向けのサプリですね。
続けるにはちょっとお値段がかかってしまいがちなのがネック。
パートナーさんと一緒に飲むならなおのことネック。
しかし効果はある。難しい選択です。
ザクロが入っていることでより月のリズムが整えられ、月のリズムを改善する効果がより期待できます。
成分は非常に優秀です。
葉酸を始める前に体を整えるためのサプリとして飲むことを、私はお勧めします。
葉酸が入っていたらとてもよかったのですが、それだけ残念です。
葉酸を始める前に、ハグクミの恵みを試して代謝を上げてみるのもいいですね。